Karp panierowany smażony 100 g to 193 kcal
Żeby to spalić trzeba:
12 minut wchodzić po schodach
15 minut biegać (5 km/h)
shutterstock.com
25 minut pływać
Albo wybrać się na 50-minutowy spacer
Spalimy go także odkurzając. Tyle, że zajęłoby to nam... 85 minut
Bardziej kaloryczne niż karp są wigilijne kluski z makiem i bakaliami. W 100 g jest prawie 300 kcal.
Żeby to spalić trzeba:
wybrać się ponad godzinny spacer (78 min.),
38 minut pływać,
PATRYK OGORZAŁEK
49 minut energicznie tańczyć,
przez godzinę ćwiczyć aerobik,
fot. Shutterstock
albo 42 min jeździć na łyżwach.
AGATA JAKUBOWSKA
Wigilijna kapusta z grzybami w 250 g ma 210 kcal, a to oznacza:
62 min gry kręgle
25 minut skakania na skakance 
Jeśli zdecydujemy się na energiczny taniec to spalimy to w 34 minuty,
a gdyby był śnieg wystarczyłoby tylko 29 minut na nartac.
Shutterstock
Jeśli jednak z aktywności pozostaje nam tylko odkurzanie, to potrzebujemy na spalenie wigilijnej kapusty 93 minuty.
Pierogi ruskie z okrasą w 350 g będą mieć 623 kcal
By spalić taką porcyjkę trzeba prawie 40 minut wchodzić po schodach
Wybrać się na 47-minutowe bieganie (trzeba pamiętać, by trzymać tempo 5 km/h), bo spacerować po takich pierogach należałoby ponad 2 godz. i 40 minut.
Za to boksując spalimy je już w 66 minut, a grając w tenisa - w 86 minut.
Szklaneczka kompotu z suszonych owoców, choć zgodnie z tradycją ma pomóc na trawienie, także nie pozbawiona jest kalorii. To 176 kcal.
Wprawdzie boksując spalimy ją w 18 minut, ale już gdy nasza aktywność ograniczy się tylko do odkurzania będziemy na to potrzebować aż 78 minut.
Zjedliście struclę makową? Jej 100 g to 342 kcal.
I jak się tego pozbyć? Łagodnie - spacerując, ale wówczas taki spacer zajmie nam aż 90 minut. Kto preferuje bardziej energiczne sposoby spalania kalorii może wybrać np. jazdę na łyżwach.
Fot. Krzysztof Koch / Agencja Gazeta
Zajmie mu to wówczas 48 minut, albo 40 minut gry w koszykówkę. Za to wchodzenia po schodach jedynie 21 minut.
Materiał promocyjny
Materiał promocyjny
Dzisiejsza gazeta (e-wydanie)
Wszystkie komentarze