W sobotę o godz. 16 w rzeszowskim klubie Akwarium (Pułaskiego 3) odbędą się Karpackie Warsztaty Piwowarskie, wcześniej zaś od godz. 8 odbędzie się III Rzeszowska Giełda Birofiliów.
Karpackie Warsztaty Piwowarskie oraz Karpacki Oddział Terenowy Polskiego Stowarzyszenia Piwowarów Domowych zapraszają na Zlot oraz IV Karpacki Konkurs Piw Domowych.
Program Zlotu, formularz zgłoszeniowy do uczestnictwa w Zlocie oraz Konkursie, regulamin Konkursu, opis kategorii konkursowych znajdziecie pod linkiem http://karpackiewp.pl/2016/01/04/formularz-zgloszeniowy/
W dniu imprezy od godziny 8-13 odbędzie się III Rzeszowska Giełda Birofiliów organizowana przez Podkarpacki Klub Birofilów: https://www.facebook.com/events/1519262071717265/
Inspirujące spotkania, bezpłatne warsztaty, a w jedenastu rzeszowskich restauracjach specjalne karty menu, skomponowane z myślą o zdrowej, bezpiecznej i wartościowej diecie kobiet w ciąży i w okresie karmienia. Już w piątek rusza I festiwal kulinarny dla mam - Mamy Apetyt, organizowany przez Szpital Specjalistyczny PRO-FAMILIA.
Smaki i zapachy
Mądra dieta pomaga nie tylko zaopatrzyć organizm mamy, która oczekuje narodzin dziecka we wszystkie niezbędne elementy, ale wpłynie także na rozwój i prawidłową masę urodzeniową maluszka. Warto pamiętać również o tym, że wartościowe żywienie w okresie ciąży ma wpływ na bezpieczne jej przebycie i uniknięcie problemów zdrowotnych, takich jak: anemia, cukrzyca ciążowa, poranne nudności, zmęczenie czy zgaga. - Dlatego kobieta już na etapie planowania ciąży powinna zadbać o to, aby jej codzienny jadłospis składał się pięciu posiłków bogatych w węglowodany złożone, pełnowartościowe białka, tłuszcze nienasycone, witaminy i składniki mineralne - wyjaśnia dr Barbara Piekło, koordynatorka akcji i dietetyk ze Szpitala Specjalistycznego PRO-FAMILIA. - Chcąc propagować zdrowe nawyki żywieniowe wśród kobiet, postanowiliśmy zorganizować miejską akcję kulinarną wraz z rzeszowskimi restauratorami. Nasz cel to świetna zabawa smakami i zapachami, tak, aby pokazać paniom, że zdrowa kuchnia może być ciekawa i naprawdę pyszna. W ramach akcji odbędą się również bezpłatne warsztaty edukacyjne - dodaje.
11 smacznych miejsc
W ramach akcji przez cały kwiecień, w jedenastu rzeszowskich restauracjach i kawiarniach dostępne będzie specjalne menu dla kobiet w ciąży i w okresie laktacji. - W każdej restauracji propozycję potraw znajdą się na specjalnej karcie menu, więc mamy z łatwością odnajdą dedykowane dla nich smakołyki. Dodatkowo restauracje biorące udział w naszej akcji, zostaną na drzwiach wejściowych oznaczona specjalnym znakiem Mamy Apetyt - mówi Piekło. -Wszystkie potrawy, które znajdą się w festiwalowym menu będą składać się z bezpiecznych dla mam produktów. Nie zabraknie też pomysłów na ciekawe koktajle oraz kawy w wersji bezkofeinowej lub zbożowej, której gdy byłam w ciąży, szczególnie mi brakowało - wymienia dietetyczka.
Produkty zbożowe to podstawa
Jak więc powinna wyglądać dieta przyszłej mamy? Różnorodność spożywanych produktów ma w okresie ciąży jeszcze większe znaczenie niż przed jej rozpoczęciem. Podstawą wartościowej diety są produkty zbożowe, zwłaszcza te z pełnego przemiału: makarony, kasze, pieczywo. Powinny stać się głównym źródłem energii. Na zdrowym talerzu mamy w ciąży nie zabraknie również produktów wysokobiałkowych: drobiu, chudego mięsa i wędlin. Warto, aby
w ciążowym menu przynajmniej raz w tygodniu znalazła się gotowana wołowina, która jest bogatym źródłem żelaza. Nieodłącznym elementem prawidłowego jadłospisu są także tłuste ryby morskie, które są skarbnicą nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3 i białka, mleko oraz warzywa i owoce.
Bezpłatne warsztaty
W ramach festiwalu Mamy Apetyt odbędą się bezpłatne warsztaty edukacyjne.
Mama fit - powrót do formy po porodzie. Spotkanie poprowadzi: dr Barbara Piekło, dietetyk
Cafe Powoli, ul. Mickiewicza 4 - 16.04. godz. 11
Jestem w ciąży - jem zdrowo i smacznie. Spotkanie poprowadzi: dr Barbara Piekło, dietetyk
Kawiarnia Hola Lola, ul. Mickiewicza 3 - 17.04. godz. 11
Żywienie malucha do 3. roku życia. Spotkanie poprowadzi: lek. Grzegorz Siteń, specjalista chorób dziecięcych, nefrolog. Szpital Specjalistyczny PRO-FAMILIA, ul. Witolda 6b - 23.04. godz. 11. Zapisy: redakcja @pro-familia.pl
Liczba miejsc ograniczona. Decyduje kolejność zgłoszeń
Restauracje i kawiarnie biorące udział w akcji
Restauracja Qchnia 13, ul. 3 Maja 13
Restauracja Niebieskie Migdały, ul. 3 Maja 8
Restauracja Chilita, al. Rejtana 23
Restauracja Grzesznicy, ul. 3 Maja 7
Kawiarnia Stary Piernik, ul. Kościuszki 9
Kawiarnia Słodkie Podarunki, ul. Kościuszki 5
Restauracja Kuk Nuk, ul. Matejki 4
Restauracja Radość, Rynek 2
Kawiarnia Hola Lola, ul. Mickiewicza 3
Kawiarnia Powoli Cafe, ul. Mickiewicza 4
Restauracja Cafe&Restaurant PRO-FAMILIA, ul. Witolda 6 b
To jeden z najważniejszych zespołów w historii polskiej muzyki rockowo-bluesowej. Zespół obecny jest na polskiej scenie muzycznej od kilkudziesięciu lat, a jego korzenie sięgają aż 1973 roku. W piątek o godz. 21 wystąpią w klubie LUKR (Kopisto 1).
Mówi się o nich polscy Rolling Stonesi... I faktycznie - coś w tym jest. Choćby ze względu na źródła muzyki, żonglowanie stylami, konsekwencję. Ze względu na staż, pod względem którego coraz mniej mają równych. Ze względu na nieharcerski tryb życia i skomplikowane, niewolne od dramatów dzieje. O utworach takich jak Wehikuł czasu, Whisky, Czerwony jak cegła czy Sen o Victorii się nie zapomina. One po prostu są w nas i naszej podświadomości.
Bilety w cenie 75 zł
To już kolejne spotkanie męskiego clubu - Smart Manly Club w Cocktail Culture (Rynek 16). Początek w czwartek o godz. 20
Spotkanie będzie dotyczyć żeglarstwa, czyli jak zdobyć Żeglarski Mount Everest. Spotkanie urozmaici występ zespołu Klang, prelegentem zaś będzie Sławomir Gołąb, który opłynął Przylądek Horn. To dla żeglarza wyczyn porównywalny ze zdobyciem Mount Everestu przez alpinistów. Przez 90 proc. dni w roku są tam sztormy i huragany. Rok temu w tym rejonie na dno poszedł polski jacht. Tym razem Neptun był łaskawy.
Sławomir Gołąb na co dzień jest nauczycielem w II LO. Założył też zespół szantowy Klang. Do tej pory tylko śpiewał o Hornie. Teraz sam odwiedził to magiczne miejsce.
Dzięki sprzyjającej aurze uczestnicy tej wyprawy pontonem dotarli na wyspę Horn. Największe wrażenie pozostawił jednak sam przylądek. Choć na Hornie było lato, to temperatury wahały się od minus 1 do 8 stopni. Można było zobaczyć m.in. gigantyczne lodowce.
Filharmonia Podkarpacka
Szopena 30
Koncert na Prima Aprilis - pt. godz. 19
Orkiestra Symfoniczna Filharmonii Podkarpackiej
Rafał Janiak - dyrygent
Carlo Torlontano - róg alpejski
W programie:
F. Mendelssohn - Uwertura koncertowa"Hebrydy" h-moll op. 26
G. D'Aquila - The great Horn of Helm
L. Mozart - Sinfonia Pastorella
L. van Beethoven - I Symfonia C-dur op. 21
Filharmonia dowcipu i Waldemar Malicki. Klasyka po bandzie - niedz. godz. 16 i 19
Klub Vinyl
Piłsudskiego 31
Hańbiuki (Hańba! + Dzieciuki) - śr. godz. 20
LUKR
Kopisto 1
Dżem - pt. godz. 21
Mikrofon
Matejki 8
Balkanscream - sob. godz. 20.30
Pub Underground
Matejki 10
Vivienne Mort (Ukraina) - pon. godz. 20
Koncert Jóga - czw. godz. 20
WDK
Okrzei 7
Młodzi - Młodym z okazji XII Narodowego Dnia Życia - wt. godz. 10
W środę w Wojewódzkim Domu Kultury (Okrzei 7) odbędzie się kolejne spotkanie z podróżnikami. Początek o godz. 18.30. Wstęp 5 zł.
Wielka historia w małym regionie, czyli najciekawsze fakty z dziejów Podkarpacia
Województwo podkarpackie, czyli upraszczając Podkarpacie, to region obecnie scalający dawne ziemie przez wieki różniące się geograficznie, kulturowo, historycznie, etnograficznie, religijnie i administracyjnie, co czyni go jednym z najciekawszych turystycznie fragmentów naszego kraju. To bogactwo przeszłości odnajdziemy dzisiaj w wielu interesujących miejscach, będących scenerią wielu wydarzeń o znaczeniu wybiegającym daleko poza Wisłę czy Karpaty. To tutaj choćby narodził się, a nie w Teksasie czy na Bliskim Wschodzie, światowy przemysł naftowy, tutaj, a nie pod Verdun, rozstrzygnęły się losy Wielkiej Wojny, tutaj jedną ze swoich głównych kwater dowodzenia posiadał i odwiedził Adolf Hitler w towarzystwie Benito Mussoliniego, a w Beskidzie Niskim rozegrała się największa bitwa górska drugiej wojny światowej. To tylko przykłady wielu, mniej i bardziej znanych, ale fascynujących, faktów z przeszłości południowo-wschodniej Polski, które dzisiaj możemy poznawać odwiedzając miejsca, w których się rozegrały.
Wigilia Wśród Łowców Głów
Witold Palak (laureat Kolosów) i Dorota Wójcikowska kontynuują eksplorację Indii na motocyklu Royal Enfield. Tym razem przemierzają całe północne Indie. Od Ladakhu, przez Nepal, Sikkim- docierają do tzw.Seven Sister States, dopiero od 5 lat otwartych dla turystyki indywidualnej. W himalajskim stanie Arunachal Pradesh docierają do plemienia Apatani. Przebywają tam miesiąc, uczestnicząc w życiu codziennym plemienia i w szamańskich obrzędach. Poznają bezdroża Majuli- największej na stałe zamieszkałej rzecznej wyspy świata, leżącej pośrodku Brahmaputry. Docierają do stanu Nagaland, zamieszkałego przez wojownicze plemiona Naga. Mieszkają tam jeszcze ostatni łowcy głów. Boże Narodzenie spędzają w wiosce Mon, wśród członków plemienia Konyak.
Plan Festiwalu w Rzeszowie w Wyższej Szkole Zarządzania i Informatyki (ul. Sucharskiego 2):
godz. 11.00 - Powitanie
godz. 11.05 - Didgeridoo by MAGO + warsztaty gry,
godz. 11.45 - Wzdłuż australijskich bezdroży w domu na kółkach? - prezentacja podróżników Karoliny & Pawła Wida,
godz. 12.30 - Warsztaty - Should I stay or should I go 2 Australia?! - Paweł Wida,
godz. 13.00 - Oczami polskiego studenta w Australii. Jak jest naprawdę?
godz. 13.20 - Los Wiaheros - Australia w 3D - Alicja Rapsiewicz & Andrzej Budnik,
godz. 14.20 - Losowanie nagród dla publiczności.
W Klubie Vinyl (Piłsudskiego 31). Początek o godz. 19.
W programie:
godz. 17 Konsultacje indywidualne dot. wyjazdów do Australii - obowiązują zapisy - liczba miejsc ograniczona - warszawa@albionhouse.com.pl (chcesz się zapisać, podaj w tytule wiadomości miasto - RZESZÓW) oraz interesujący Ciebie temat konsultacji, poczekaj na potwierdzenie spotkania przez naszą konsultantkę)
godz. 19 Powitanie na VI dniach Australii - extended version
godz. 19.05 Studenta opowieści o podróży do Australii lądem - Karolina Sypniewska-Wida
godz. 19.45 Warsztaty - Should I stay or should I go 2 Australia?! - Paweł Wida
godz. 20.30 Ciekawostki, pytania, zakończenie
"Właśnie z rzeczywistości rodzi się najdziwniejsza baśń w świecie" ? powiedział pisarz Hans Christian Andersen, w którego urodziny ? 2 kwietnia (sobota), obchodzony jest Międzynarodowy Dzień Książki dla Dzieci. W tym roku Empik w Galerii Rzeszów przedłuża świętowanie aż do 10 kwietnia, oferując najmłodszym czytelnikom bajkowe wydarzenia: warsztaty projektowania książek, plastyczne animacje oraz różnorodne gry i zabawy. Wstęp na wszystkie wydarzenia jest darmowy
Podczas dwóch pierwszych weekendów kwietnia odbędą się cztery unikalne wydarzenia.
W sobotę, o godzinie 10 obchody rozpoczną się kreatywnymi warsztatami. Każde dziecko będzie mogło stworzyć książkę od podstaw. Posłuży do tego kartonowe pudełko, zawierające tajemnicze słowa ? klucze. Tego samego dnia aż cztery godziny potrwają różnorodne bajkowe zabawy, w tym kalambury i zgadywanki.
Zwierzęta są bohaterami wielu znakomitych baśni ? Myszka Miki, Król Lew czy Kaczor Donald to tylko niektóre z nich. Podczas drugiego weekendu obchodów Międzynarodowego Dnia Książki dzieci będą mogły wcielić się w role ulubionych ? zwierzęcych bohaterów. Okładka, ilustracja i tekst, to najważniejsze elementy każdej książki dla dzieci. W trakcie plastycznych warsztatów najmłodsi nauczą się tworzyć je samodzielnie.
WARSZTATY ZOSTAŃ AUTOREM
2 kwietnia, godz. 10-14
Podczas zajęć dzieci stworzą artystyczną książkę z tekturowego pudełka. Jej treść uzależniona będzie od uwięzionych wewnątrz kartonów słów ? kluczy oraz od twórczej inwencji maluchów.
WARSZTATY ŚWIAT BAŚNI
3 kwietnia, godz. 10-14
Dzieci przeniosą się w świat ulubionych baśni i opowieści, bawiąc się w kalambury oraz zgadywanki dotyczące popularnych bajek.
Cocktail Culture
Rynek 16/6
Spotkanie Smart Manly Club - jak zdobyć Żeglarski Mount Everest - czw. godz. 20
Kula Bowling&Club
Krakowska 20
Wszystkie twarze disco - pt. godz. 21
Crazy Mix - sob. godz. 21
Kicz Party - śr. godz. 21
LUKR
Kopisto 1
Positive People: Dj Gafo - sob. godz. 21.30
Klub Vinyl
Piłsudskiego 31
VI Dni Australii w Rzeszowie - wt. godz. 19
Pod Palmą
Cicha 4a
Weselne Facebook Party Pod Palmą - pt. godz. 21
Single Ladies Party - Noc wrażeń - sob. godz. 21
Palmowy dancing - niedz. godz. 21
Wojewódzki Dom Kultury w Rzeszowie (Okrzei 7) pragnie serdecznie zaprosić na musical pt. Skrzypek na dachu w sali widowiskowej. Początek w niedzielę godz. 17. Zaproszenia do odebrania w WDK
Kino Helios
Powstańców Warszawy 14
Kino Konesera: Spotlight - śr. godz. 19
Kultura dostępna: Piąta pora roku - czw. godz. 18
Kino Helios
Galeria Rzeszów
Kultura dostępna: Piąta pora roku - czw. godz. 18
Multikino
Kopisto 1
Poranki Agi Bagi cz. III - sob. i niedz. godz. 10.30
Poranki: Słoniczka Eli i Tree Fu Tom cz. I - sob. i niedz. godz. 12
Liga Mistrzów UEFA - Barcelona - Atletico - wt. godz. 20.30
Royal Opera House - Giselle - śr. godz. 20.15
Liga Mistrzów UEFA - Wolfsburg - Real Madryt - śr. godz. 20.30
WDK
Okrzei 7
DKF Klaps: Powrót - pon. godz. 19
Zorza
3 Maja 28
Madame Butterfly - sob. godz. 18.55
DKF: Mustang - wt. godz. 19
Teatr im. Wandy Siemaszkowej
Scena duża
Trzy siostry - sob. godz. 20, niedz., wt., śr. godz. 19, czw. godz. 11
Scena mała
Coś w rodzaju miłości - sob. godz. 17, czw. godz. 19
Teatr Maska
Mickiewicza 13
Na pełnym morzu - pt. godz. 11 i 19
Czasoodkrywanie - niedz. godz. 12
Jaś i Małgosia - niedz. godz. 16.30
Smoki - wt., śr. i czw. godz. 9
Teatr Przedmieście
Reformacka 4
Święto - niedz. godz. 19
Teatr bo tak
Sala Koncertowa Wydziału Muzyki
Dąbrowskiego 83
Miłość i polityka - niedz. godz. 16.30 ceny biletów 40 zł normalny, 30 zł ulgowy (emeryci, renciści, osoby uczące się)
Galeria R_z
3 Maja 16
"Lampyris_insanus" - Tomasz Agat Błoński
Galeria To Tu
Baldachówka 7
Dom dla kuracjuszek - wystawa Sylwestra Stabryły
Bell Art.
Mickiewicza 13
Iwona Urbańska-Bać "Moje impresje"
Galeria Fotografii Rzeszowa
3 Maja 9
ZPAF "Kapitał sztuki, suplement 2015"
Galeria na Najwyższym Poziomie
Słowackiego 20 (Elektromontaż, XI piętro)
Wystawa Waldemara Sosnowskiego - ?Drogi wolności?
Galeria Nierzeczywista
Matejki 10
Tanzania od 0 do 5895
Muzeum Dobranocek
Mickiewicza 13
Gwiezdne Wojny
Galeria ICN Polfa
Przemysłowa 2
XVII Międzynarodowy Plener Malarsko-Rzeźbiarski Łańcut 2015
Materiał promocyjny
Materiał promocyjny
Dzisiejsza gazeta (e-wydanie)
Wszystkie komentarze